منتدى موسيقي انمي | Music Anime
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
رمضان كريم عزيزاتي عضوات موسيقي أنمي ،،، لا تنسوا المشاركة والتفاعل تحياتي سارة

منتدى موسيقي انمي | Music Anime :: آلموضة , آلانوثة , الجمآل :: آلصحۃ وآلرجيم و آلرشآقۃ
 

 آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! !

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
мυsɪc αиɪмє
المديرة عِآمة للمِنتدى
المديرة عِآمة للمِنتدى
мυsɪc αиɪмє


مسآهمآتك : 1278
عمري : 24
منتدآي : هآذآ حسب معرفتِي =_=

آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Empty
مُساهمةموضوع: آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! !    آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Emptyالأحد يونيو 02, 2013 5:09 pm
يجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.

على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتين تتناولين الوجبة الاولى

الأفطار:
كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.

ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح أو الجريب فروت.

الغداء
سلطة خضار(طماطم جزر بصل خيار جبن أوتونة من دون زيت)

كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.

فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..

العشاء :
شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.

الفواكه المستبعدة التمر المانجا الموز.

قلب بنفسجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anime22.ahlamontada.com
yasmen
آدارة آلمِنتدى
آدارة آلمِنتدى
yasmen


مسآهمآتك : 370
عمري : 25
منتدآي : http://apinkgirl.phpbb9.com/forum

آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! !    آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Emptyالأحد يونيو 02, 2013 5:18 pm
السلام عليكم
صراحه حلو كتير يا قلبى
مشكورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمسة فن
نِآئبة في منتدآنآ
نِآئبة في منتدآنآ
لمسة فن


مسآهمآتك : 260
عمري : 23
منتدآي : http://maram.maghrebworld.net/

آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! !    آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Emptyالأحد يونيو 02, 2013 10:05 pm
السلام عليكم
مشكوورة حبيبتى
تسلمى على ابداعاتك
تحياتى صديقتكم لمسة فن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ع’ـــذآإري
نِآئبة في منتدآنآ
نِآئبة في منتدآنآ
ع’ـــذآإري


مسآهمآتك : 1045
عمري : 25
منتدآي : اكييد موسيقى انمي

آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! !    آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! ! Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 12:44 am
تسلميـــــــــــــــــن 
عالمـــعلومــــــــه
لآهنتي حبيبتي^,^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آخسري 20 كيلوآ في 3 آشهر ! ! !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم سريع 5 كيلوآ في خمسهِ آيآم ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى موسيقي انمي | Music Anime :: آلموضة , آلانوثة , الجمآل :: آلصحۃ وآلرجيم و آلرشآقۃ-
انتقل الى: