قــــدر نفســـك .... تقدير النفس أو احترامها وتسمى " Self -esteem " وهي تعتمد على رأيك في نفسك من خلال :- قيمتك كشخص . عملك الذي تعمل به . إنجازاتك التي حققتها . كيف تعتقد الآخرون ينظرون إليك . هدفك في الحياة . مكانك من العالم . قوتك وضعفك . حالتك الاجتماعية من الناس والأصدقاء و .... هل تستطيع أن تعمل بمفردك أم أنك تريد من يساعدك دائما ، " تعتمد على الآخرين دائما " . الآن نتجه إلى كلمات مهمة وهي : " low self -esteem " وتعنى وضع لنفسك صورة قليلة ، وهذا في أحد النقاط السابقة ، مثال : أن تقول لنفسك ، " ليس لي قيمة في الحياة " ، " أنا لا أساوي شيئاً " ، " أنا بلا هدف في الحياة " ، " أنا بلا قيمة " ، هكذا تضع لنفسك صورة ...... حاول أن تبتعد عن تلك الكلمات التي تضعك في الصفوف الأخيرة ، حاول أن تضع كلمات أكثر رقياً ........ تخطي مرحلة " low self-esteem " كيف يمكنك ذلك أن تتخلص من هذه المشاكل :- إنها تعتمد على رسائلك السلبية من نفسك إليك ، لا تحاول لا أن تنتقد نفسك بصورة لاذعة ... ابتعد عن النقد الهادم لنفسك ..... لا تهمل نفسك ، لا تهمل مشاعرك ، لا تهتم بمشاعر الآخرين ، وتهمل مشاعرك ....... لا تحاول أن تكون صورة طبق الأصل من أي شخص ، كل منا لديه مثلاً أعلى ، ولكن لا يمكنك نسخ صورة طبق الأصل من نجاح هذا المثل الأعلى ، لا يمكنك ... ، وهذا يؤدي بك ، أن حياتك لا تساوي شيئاً .... فشلك ليس نهاية العالم ، يمكنك أن تقوم مرة أخرى ، الفشل لا يعني النهاية بالنسبة لك ، بل هو درس لك حتى تتعلم منه. إذا لابد أن تفعل شيئاً يمكنك منه زيادة الثقة ، وتبتعد عن تقديرك السيئ لنفسك :- اعتمد على الرسائل الإيجابية لنفسك ، التوكيدات القوية ، ضع لنفسك بعض الجمل الشهيرة التي تحبها ، لبعض الشخصيات الشهيرة التي حققت نجاحا ً ، ومن ثم يمكنها أن تفيدك وترسل لنفسك بعض الطاقات المتعددة ركز تفكيرك على نجاحاتك ..... ركز على ما تحتاجه ، ولا تركز على ما لا تحتاجه ... ، لأن تركيزك على ما تحتاج يقربك منه أكثر ، ويزيد إيمانك به ، ودفعك لتحقيقه ، أما حينما تركز على ما لا تردي تنسى في النهاية ما تريد وتكتفي بالابتعاد عما لا تريد . ركز تفكيرك على تحقيق أهدافك التي كتبتها ..... لابد أن تؤمن بأهدافك ..... حينما تعمل على تحقيق أحلامك ، اعمل بكل جهد ، ولا تترك جهدا للزمن ، حتى إذا فشلت لا تندم ، فقد فعلت كل ما يتوجب عليك ، وتكون مرتاح البال ... ، وأنت الآن فخور بأنك بذلت كل ما لديك ، وتنتظر محاولة أخرى ، أو تعمل على تحقيق حلماً آخر .... ملحوظة : الخيال له أكبر قوة في تحقيقك لأحلامك ، احلم بأنك قد فعلت وحققت أحلامك ، انظر لسعادتك المستقبلية ، كيف يفرح الناس من أجلك ، كيف تسعد من أجل نفسك .... اتبتيييييييييييييي وجوووووودك ولو بكلمة فرحآنهةِ][/size]
][/size]
