أظهرت الأبحاث الفوائد العظيمه للبشرة بتناول بعض الخضر والفاكهة ، التى تعمل على نضارة البشرة بل وتغنى عن استخدام الميك آب.
ومن أهم تلك الخضروات والفواكه: الجزر : فهو يعتبر من وسائل التجميل الأساسية نظرا لأنه غنى بفيتامين " أ " كثير الفوائد فوائد الخضر والفاكهه للبشرهلصحة وسلامة الجلد، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام ، ولذلك فإن تناول عصير الجزر بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لشوائب البشرة.
فوائد الخضر والفاكهه للبشره الخيار: غنى بفوائد صحية وجمالية عديدة قد يغفل عنها الكثير فهو يعمل كقابض لمسام البشرة الواسعة ، فهو يدخل فى عمل العديد من الأقنعة التى نستخدمها للبشرة ، فهو يناسب البشرة الحساسة على وجه الخصوص، وفى فترات الصيف يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة ، وله مفعول واضح فى تبييض البشرة والتخلص من الهالات السوداء التى تظهر تحت العينين .
الخس: يتميز بمفعول مرطب للبشرة ، ويفيد فى عمل طبقة عازلة تحمىفوائد الخضر والفاكهه للبشره الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح، لانه غنى بفيتامينات عديدة وخواص لها تاثير المنظف فإنه يدخل فى تحضير العديد من مغذيات الجلد ومنظفات الوجه .
فوائد الخضر والفاكهه للبشرهالبطاطس : تزيل التورم الذى يظهر تحت العينين، عن طريق استخدامها فى صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين، وتعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات للبشرة الحساسة، وتستخدم فى علاج حساسية الجلد وحروق الشمس.
الفراولة: تستخدم فى علاج حروق الشمس التى تتعرض لها الفتيات فى المصيف سواء فوائد الخضر والفاكهه للبشرهفى الوجه أو الأكتاف، تعمل كمرطب للبشرة وعلاج التسلخات والحروق ، وتدخل الفراولة فى عمل الكثير من الأقنعة نظرا لمفعولها الكبير كقابضة لمسام الجلد الخاص بالبشرة الدهنية، وكذلك لمفعولها كمنظف ومغذى جيد للبشرة
فوائد الخضر والفاكهه للبشرهالطماطم: هى من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق المسام ففى حالة اتساع المسام بالجلد فى الوجه أو بمناطق أخرى من الجسم فعلينا الاعتماد على الطماطم ، وذلك باستخدامها فى صورة شرائح أو عصير، وهى تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف.
فوائد الخضر والفاكهه للبشره البقدونس: يستخدم منقوع البقدونس فى تنظيف البشرة الدهنية وحب الشباب لما لها من أثر فعال فى تخليص المسام من الدهون الزائدة.
فوائد الخضر والفاكهه للبشرهالنعناع: يستخدم منقوع النعناع البارد كغسول ومرطب للبشرة، ويستخدم للبقع وحبوب الوجه
الليمون: يستخدم عصير الليمون كمادة قابضة للمسام، فهو مفيد للبشرة الدهنية تستعمل طبقة رقيقة من العصير فى دهان الوجه ثم يغسل بالماء الفاتر ويستخدم كمضاد للنمش أو بقع الوجه، حيث يساعد على إخفائها.
